Dans cette séance, Ingrid t’invite à renforcer les jambes et le tronc à travers des mouvements fluides et rythmés. Les exercices sollicitent le bas du corps tout en intégrant le centre pour plus de stabilité et de contrôle. L’enchaînement dynamique permet d’améliorer la force, la coordination et l’endurance musculaire, tout en sculptant et tonifiant la silhouette de manière harmonieuse.