Cette séance est dédiée à l’intégration et la fluidité des mouvements. Avec Ingrid, tu apprends à combiner différents exercices et transitions pour créer des séquences dynamiques, harmonieuses et rythmiques sur le Reformer. L’objectif est de renforcer le corps tout en améliorant la coordination, la précision et le contrôle du mouvement, pour une pratique plus fluide et naturelle.