Cette séance est centrée sur le travail de l’équilibre, de la coordination et de la mobilité, à travers des mouvements fluides et contrôlés sur le Reformer. Guidée par Maïly, tu explores des enchaînements qui sollicitent la stabilité, la précision et la conscience corporelle, tout en favorisant une meilleure amplitude de mouvement. L’objectif est de développer un corps plus coordonné, plus stable et plus mobile, pour une pratique plus fluide et une meilleure maîtrise des mouvements au quotidien.