Cette vidéo d’introduction est une étape essentielle avant de commencer ta pratique sur le Reformer. Aux côtés d’Ingrid, tu découvres en détail les réglages de la machine : position du chariot, ressorts, appuis, sangles et ajustements personnalisés selon ta morphologie. Ingrid t’explique également les principes de sécurité indispensables pour pratiquer sereinement et éviter les erreurs courantes.