Dédiée à un travail profond du tronc, cette séance vise à développer puissance et force musculaire maximale. Avec Ingrid, tu engages le centre à travers des exercices ciblés et contrôlés sur le Reformer, combinant respiration et activation musculaire. Résultat : un core plus solide, stable et performant, capable de soutenir le corps dans toutes les pratiques avancées.