Retrouver de l’amplitude et de la fluidité dans les mouvements : voilà l’intention de cette séance dédiée à la flexibilité et à la mobilité articulaire. Avec Maïly, tu explores des étirements actifs et des exercices contrôlés sur le Reformer qui permettent de délier les tensions musculaires et d’assouplir progressivement les articulations. Le travail se fait en douceur mais en profondeur, afin d’améliorer la liberté de mouvement, la qualité des appuis et le confort corporel au quotidien.