Cette séance avancée met l’accent sur la proprioception, le gainage et la stabilité, pour renforcer le centre du corps tout en améliorant le contrôle musculaire. Guidée par Ingrid, tu enchaînes des exercices exigeants qui sollicitent le tronc, les épaules et les jambes, tout en développant une meilleure conscience corporelle. L’intensité est progressive mais soutenue, pour construire un core puissant et un équilibre optimal.