Cette séance combine cardio et technique avancée pour un entraînement complet et stimulant. Avec Ingrid, tu enchaînes des mouvements rapides et précis sur le Reformer, travaillant à la fois le cœur, le centre et l’ensemble du corps. L’objectif : améliorer la résistance cardiovasculaire, développer ton endurance et renforcer la coordination dans des séquences fluides et dynamiques.