Quand le temps manque, cette séance Pilates express est parfaite pour activer tout le corps rapidement. Avec Ingrid, tu enchaînes des mouvements ciblés et efficaces sur le Reformer, combinant renforcement, mobilité et contrôle du centre. Même en seulement 15 minutes, cette séance dynamique permet de travailler l’ensemble du corps et de rester régulier dans ta pratique, sans compromis sur la qualité.