Guidée par Maïly, cette séance rapide mais complète est idéale lorsque tu manques de temps, sans pour autant renoncer à la qualité de ton entraînement. Elle permet d’activer l’ensemble du corps à travers des enchaînements efficaces sur le Reformer, en combinant renforcement, contrôle et fluidité. Maïly te guide avec précision pour optimiser chaque mouvement et te garantir une séance full body efficace, dynamique et parfaitement équilibrée, même en format court.